Dormir é tão bom, não é mesmo? Relaxar após um longo dia de trabalho, após uma semana puxada. Descansar a cabeça no travesseiro e só acordar no dia seguinte, com as energias renovadas. Parece tão simples… mas porque será que a maioria de nós tem tanta dificuldade em dormir bem?

A Medicina Tradicional Chinesa explica tudo isso de uma forma bem interessante. 

Mas, o que é a insônia?

O termo “insônia” pode significar várias situações, tais como incapacidade em adormecer, acordar várias vezes durante a noite, sono inquieto, acordar extremamente cedo, ou até um sono perturbado por muitos sonhos. 

Todas essas situações, para a Medicina Chinesa, indicam que nossa Mente (denominada Shen pelos chineses) não está conseguindo descansar. E por consequência, fica ativa em momentos em que não precisa estar. 

Vamos compreender um pouco mais sobre isso. 

O Coração e a Mente na Medicina Chinesa

Para a Medicina Chinesa, o sistema funcional do Coração é quem “abriga” a Mente. Como se um cuidasse e provesse para o outro. A Mente só é sã, só possui pensamentos saudáveis e só descansa, se o Coração estiver saudável também. 

No caso da insônia, há algum desequilíbrio em relação ao fluxo de Qi e sangue pelo Coração, não permitindo que a Mente se aloje e descanse. Ela fica ativa, agindo e pensando, ao invés de se tranquilizar. 

Desta forma, com a mente agitada, o sono tranquilo não consegue ser iniciado, ou não se mantém. 

Mas quais os motivos que levam a esse desequilíbrio do Coração?

Porque temos insônia? 

Na Medicina Chinesa, alguns fatores são reconhecidos por comumente causar insônia. Esforço excessivo e preocupação, por exemplo, prejudicam a produção de sangue pelo sistema do Baço-Pâncreas. Isso afetará diretamente o Coração, que precisa estar nutrido desse sangue para garantir seu equilíbrio. 

Trabalho mental em excesso, longas horas de trabalho sem descanso ou sob condições de estresse, alimentação irregular e muita atividade sexual lesam o Rim, como já dissemos. Quando o Rim é deficiente por bastante tempo, acaba falhando em nutrir o Coração, já que este depende da energia do Rim para estar  saudável.

Outra situação usual é a pessoa com o sistema energético da Vesícula Biliar fraco. Isso gera timidez, indecisão e medo. Como o Coração também se nutre da energia da Vesícula, se ela está fraca, ele também estará fraco. É comum nesses casos um padrão de insônia em que a pessoa acorda extremamente cedo.

Como vemos, todos os canais energéticos são co-dependentes e trabalham conjuntamente para nosso bem-estar. Se algo está desequilibrado de um lado, acabará gerando desequilíbrio em outro sistema.

A acupuntura no tratamento da insônia

É importante entender que em algumas situações a pessoa está com insônia por motivos externos temporários, como um quarto que esteja muito frio, dor articular ou muscular, excesso de chá ou café, entre outros. Nesses casos, eliminando a causa, o sono é restabelecido. 

O acupunturista deve estar sempre atento, pois por vezes o problema é mais simples do que se imagina. 

Para os casos de insônia em que os fatores externos não são os causadores, as técnicas de Medicina Chinesa já se provaram extremamente eficazes. Diversos estudos já foram descritos na literatura, comprovando que a acupuntura verdadeira e individualizada têm eficácia real em distúrbios primários do sono. 

Quem acompanha o blog já sabe que o equilíbrio é fundamental. Já falamos diversas vezes sobre ele. O que o tratamento com acupuntura faz é exatamente isso, atua para restabelecer o equilíbrio de Qi e sangue no Coração. 

Com o sistema do Coração nutrido e saudável, a Mente pode descansar, levando o indivíduo a ter uma boa noite de sono. 

Ficou curioso? Agende já sua consulta e experimente os efeitos dessa técnica milenar!